Loslaten.

Geschreven door 23 september, 2014november 19th, 2020Blog

Wat is het toch mooi al je dit kunt: LOSLATEN. Het geeft een gevoel van opluchting, ruimte en meer energie. Alles loopt soepeler. Een cirkel wordt doorbroken en er komt iets moois voor in de plaats.

Het heeft bij mij ook heel lang geduurd om dingen beter te kunnen loslaten. Eerst de kleinere dingen en daarna de wat grotere. Waarom is dit dan niet altijd simpel? Natuurlijk zijn er genoeg redenen waardoor je (nog) niet los kunt laten. Je zit vastgeroest in oude overtuigingen en gewoonten. Of je geeft de prioriteit niet aan de juiste dingen. Het zit in je persoonlijkheid of het heeft te maken met je opvoeding. Allemaal factoren die wellicht het loslaten kunnen belemmeren.

Het vasthouden geeft vaak (dat was bij mij het geval) een gevoel van vertrouwdheid. Ook al weet je dat dit anders kan, of je het anders zou willen zien. Het is vertrouwd. En loslaten kan ook eng of spannend zijn. Je voelt dingen die je niet eerder hebt gevoelt. Misschien komen emoties beter binnen. En weet je in eerste instantie niet wat dit is, wat je voelt. Terug gaan in je oude patroon is dan veilig. Je weet waar je aan toe bent. Ook al is dit niet wat je graag zou willen. Eigenlijk is loslaten uit je comfortzone komen. En die zone heet niet voor niks je comfortzone…

Goed werk heeft tijd nodig zeggen ze wel eens… It rather be! Want wat heeft het bij mij lang geduurd het loslaten. Er was altijd wel weer een beer op de weg. Loslaten kun je heel breed nemen. Op vakantie, het werk, je gezin, sociale contacten, fysiek en natuurlijk mentaal.

Hoe doe je dit? Voor iedereen is dit waarschijnlijk verschillend. Als je er aan toe ben, gaat het gemakkelijker. Het begint allemaal met jezelf accepteren, respecteren en vooral van jezelf houden! Wees een vriend of vriendin voor jezelf. En reageer hetzelfde naar jezelf als je naar een ander doet als het niet helemaal lekker loopt. (Wat overigens normaal is.)

Ik heb wel een paar tips voor je. Hopelijk zit er iets voor je bij. En kun jij loslaten. En lekker gaan ademen en gewoon hier zijn. Dan merk je dat het allemaal wat meer easy going mag en kan gaan.

  • Ontspanning en losten door middel van yoga. Er zijn allerlei verschillende soorten. Ga op zoek naar de vorm die bij JOU past. Momenteel ben ik zelf fan van hatha/yin yoga. Waarbij vooral bij de yin yoga de nadruk ligt op loslaten. Dit doe ik bij de yoga studio in Schijndel.
  • Osteophatie kan ook helpen met het loslaten. Verkrampte spieren, bindweefsel en organen worden losgemaakt. De energie kan vrijer stromen. Het loslaten wordt hiermee in gang gezet. Hier kun je er meer over lezen.
  • So Chicken schrijft hele mooie en verhelderende blogs. Over allerlei onderwerpen die van alledag zijn. Waar jij en ik wellicht mee te maken hebben. Kort en verhelderend, zo ook over loslaten.
  • Energie volgens de vijf elementen. Dit boek heeft me ook verschillende handvaten gegeven. Jeanine is een energiek persoon die de nadruk legt op energie. Hoe je dit kunt vergroten.
  • De BEST methode. Deze werkwijze gaat er van uit dat klachten in het lichaam ontstaan door een onbalans in het afweersysteem. Door deze weer in balans te brengen activeer je het zelfherstellende vermogen van je eigen lichaam. Je ontgift en zoekt verstoringen in de energiebanen op. Ook voeding wordt getest. De methode is overigens door de NASA ontwikkelt.
  • Een hele leuke en wellicht wat ontdeugende: regelmatig F*ck it denken (of misschien zelfs zeggen). Dit geeft een lach, lucht en maakt het loslaten net een beetje leuker.
  • Jezelf accepteren zoals je bent. Ook daar is veel over te vinden. Gevoelige personen hebben hier vaak moeite mee omdat ze zich anders voelen dan anderen. Dan heb je hier wellicht wat aan. Er is niks zo fijn als erkenning en herkenning te krijgen!
  • Verder zijn er genoeg boeken en informatie op internet te vinden.

Ga eens op zoek naar wat bij jou het beste past. En doe het: laat los! En ben niet bang om toe te geven dat het lukt of goed gaat.