Hooggevoelig. En dan?

Door 17 februari, 2014Blog

In een voorgaande blog heb ik al geschreven over HSP (hooggevoeligheid). Globaal heb ik beschreven wat het eigenlijk is. En om op een eenvoudige manier te kijken of jij, of je kind hooggevoelig zou kunnen zijn, kon je dit testen via hooggevoelig.nl.

Het is bijzonder om te horen dat verschillende personen deze test ook daadwerkelijk hebben gemaakt, en hiermee soms tot (een) inzicht zijn gekomen. Mooi!

 

 

 

 

Als aanvulling zet ik nog even wat kenmerken op een rij:

  • Gedetailleerder, subtieler en intenser waarnemen;
  • Erg gevoelig voor prikkels van buitenaf, en hierdoor vaak ongemakkelijk voelen;
  • Indrukken verwerken kost meer tijd en moeite;
  • Een diep en rijk innerlijk leven: dromen, fantaseren en veel overwegen ;
  • Stemmingen en sferen goed aanvoelen;
  • Erg geroerd door natuur, kunst en muziek;
  • Intenser ervaren van (eigen) emoties;
  • Moeite met plannen en structureren;
  • Plichtsgetrouw en perfectionistisch;
  • Zorgzaam en inspelen op behoeften van anderen, grenzen aangeven is moeilijk;
  • Relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid etc.
  • Groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.

Wil je (alsnog) de test doen, klik dan hier.

Je weet dat je een HSP bent, wat doe je dan? Uiteindelijk zul je je eigen weg hierin vinden, en vallen hopelijk puzzelstukjes in elkaar. Er zijn boeken, workshops en coaches die je hierbij kunnen helpen. De site hooggevoeligheid.nl geeft ook veel informatie. Ik zal zeker ook aandacht besteden aan de verschillende tips waar ik zelf wat aan heb gehad.

De eerste tip (waar ik echt heel veel aan heb gehad) is het ankertjes boek van Marian van den Beuken: “Hooggevoeligheid als kracht”. Een eenvoudig en overzichtelijk boekje, wat voor mij een soort “bijbel” was. Het was zo fijn om dit te lezen en zoveel te herkennen. En te voelen dat het ok is om zo te zijn. (Ik zou het vaker moeten lezen) In deze serie zijn nog twee andere boekjes verschenen: “Hooggevoeligheid als levenskunst”, en “Hooggevoeligheid als uitdaging”.

Ga je het lezen? Geniet er vooral van!

Bekijk hier mijn vorige blog over HSP.

Leave a Reply